- यह हड्डियों के निर्माण में सहायक है और हड्डियों की मज़बूती (ठोसपन) को बढ़ाती है।
- यह आंतों (इंटेस्टाइन) में कैल्शियम को अच्छी तरह से सोखने में मदद करती है।
- यह हड्डियों के खनिजीकरण (हड्डियों में खनिज भरकर उन्हें मज़बूत बनाने की प्रक्रिया) को सुधारती है और फ्रैक्चर (हड्डी का टूटना) के खतरे को कम करती है।
- यह ख़ून के प्रवाह, इम्यून और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखती है।
- हड्डियों के पुनर्जनन में सहायक है।
- हड्डियों के अंदर ज़रूरी पोषक तत्वों का संतुलन बनाए रखती है।


































































