- हड्डियों की सेहत और मांसपेशियों के काम में मदद करता है।
- रोग प्रतिरोधक (इम्युनिटी) क्षमता बनाता है और इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखता है।
- घाव भरने में मदद कर सकता है।
- कैल्शियम को आंतो के ज़रिये सोखने की क्षमता बढ़ाता है।
- हड्डियों की बीमारियों का खतरा कम करने में मदद करता है।



































































