- यह हड्डियों के घनत्व और मजबूती को बढ़ाता है।
- यह ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों की कमज़ोरी) और ऑस्टियोमलेशिया (हड्डियों का नरम होना) को नियंत्रित करने में मदद करता है।
- हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखता है।
- कोलेस्ट्रॉल के सही स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।
- नसों के कामकाज और कॉग्निटिव हेल्थ (मानसिक कार्यक्षमता से जुड़ा स्वास्थ्य) को बेहतर बनाए रखता है।
- कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस (शरीर में हानिकारक रसायनों के कारण होने वाला तनाव, जो कोशिकाओं को नुकसान पहुँचा सकता है) से बचाने में मदद करता है।
- ऐंठन को कम करता है और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।


































































