कैल्शियम साइट्रेट + मैग्नीशियम + विटामिन डी3 (कोलेकैल्सीफेरॉल) + जिंक

उपलब्ध डोज़ फॉर्म्स

• कैल्शियम साइट्रेट + मैग्नीशियम + विटामिन डी3 (कोलेकैल्सीफेरॉल) + जिंक आमतौर पर मौखिक दवा लेने के तरीक़े से टैबलेट या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है।

आयु व डोज़ संबंधी नियम

• यह दवा बड़ों और बच्चों में उपयोग की जा सकती है, लेकिन बच्चों में उपयोग और खुराक उम्र के अनुसार अलग-अलग हो सकती है।

कब यह दवा नहीं लेनी चाहिए

• यह दवा हाइपरकैल्सीमिया (ख़ून में अधिक कैल्शियम), हाइपरमैग्नीसीमिया (खून में मैग्नीशियम का उच्च स्तर) या गंभीर किडनी की समस्या वाले मरीज़ों में वर्जित है।

• इसके अलावा, जिन लोगों को इसके किसी भी सामग्री से अतिसंवेदनशीलता हो, उन्हें भी इस दवा का उपयोग नहीं करना चाहिए।

इस दवा के साथ किन दवाइयों को न लें

• कैल्शियम और मैग्नीशियम सप्लीमेंट्स कुछ दवाओं के अवशोषण को प्रभावित कर सकते हैं। इनमें कुछ एंटीबायोटिक्स, जैसे टेट्रासाइक्लिन और क्विनोलोन एंटीबायोटिक्स, बिस्फॉस्फोनेट्स और लेवोथायरोक्सिन शामिल हैं। कैल्शियम सप्लीमेंट्स डोल्यूटेग्राविर के अवशोषण को भी प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, आप जो भी डॉक्टर द्वारा सुझाई गई, बिना पर्ची वाली दवाएं या अन्य सप्लीमेंट्स ले रहे हैं, उनके बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।

ज़्यादा या छूटी हुई डोज़

• इस दवा की अधिक मात्रा लेने से हाइपरकैल्सीमिया (ख़ून में अधिक कैल्शियम) या हाइपरमैग्नीसीमिया (खून में मैग्नीशियम का उच्च स्तर) हो सकता है। इसके लक्षणों में पाचन तंत्र में परेशानी, जी मिचलाना, दस्त, कब्ज और सिरदर्द शामिल हो सकते हैं। यदि आपको अधिक मात्रा लेने का संदेह हो, तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।

• यदि आप इस दवा की एक खुराक लेना भूल जाएं, तो याद आते ही उसे ले लें। लेकिन यदि अगली खुराक का समय निकट हो, तो छूटी हुई खुराक छोड़ दें और अपनी नियमित समय सारणी के अनुसार दवा लेते रहें।

साइड इफेक्ट्स से राहत के उपाय

अधिकांश साइड इफेक्ट्स अस्थायी होते हैं और दवा बंद करने पर ठीक हो जाते हैं। हालांकि, यदि कोई साइड इफेक्ट गंभीर हो जाए या लक्षण बढ़ जाएँ, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

• यदि आपको पाचन तंत्र में परेशानी हो, तो इस दवा को भोजन के साथ लेने पर विचार करें।

• पर्याप्त पानी पीने से कब्ज या मुंह में धातु जैसा स्वाद जैसे हल्के साइड इफेक्ट्स कम हो सकते हैं।

ड्राइविंग और मशीनरी चलाने के दौरान उपयोग

• यह दवा आमतौर पर वाहन चलाने या मशीनरी चलाने की आपकी क्षमता को प्रभावित नहीं करती है। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिक्रिया अलग हो सकती है, इसलिए जब तक आपको यह पता न चल जाए कि यह दवा आपके शरीर पर कैसा प्रभाव डालती है, तब तक सावधानी बरतें।

गर्भावस्था व स्तनपान के दौरान उपयोग

• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इस दवा का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

अन्य बीमारियों में सावधानी

• कुअवशोषण सिंड्रोम, कार्डियोवैस्कुलर समस्याएं, लिवर संबंधी विकार या आंतों की कुछ बीमारियां, जैसे क्रोहन रोग, वाले मरीज़ों को इस दवा का उपयोग सावधानीपूर्वक करना चाहिए, क्योंकि इससे उनकी स्थिति और बिगड़ सकती है।

खाने-पीने व लाइफस्टाइल से जुड़ी सलाह

• अपने आहार में कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे डेयरी उत्पाद, पत्तेदार हरी सब्जियां और फोर्टिफाइड अनाज शामिल करें।

• फलों और सब्जियों से भरपूर आहार मैग्नीशियम के अवशोषण में मदद करता है।

• मांस और समुद्री भोजन का सेवन जिंक के अवशोषण को बेहतर बना सकता है। शाकाहारी लोगों को साबुत अनाज और फलियों का पर्याप्त सेवन करना चाहिए।

• पर्याप्त धूप विटामिन डी के निर्माण में मदद करती है। हालांकि, बहुत अधिक धूप में रहने से बचें।

• नियमित वजन सहने वाले व्यायाम, जैसे पैदल चलना या जॉगिंग, हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।