मेलाटोनिन
Hypnoticमेलाटोनिन के उपयोग
मेलाटोनिन का उपयोग मुख्य रूप से इंसोम्निया (नींद न आना), जेट लैग और नींद-जागने के चक्र (सर्कैडियन रिदम) से जुड़ी समस्याओं के प्रबंधन के लिए किया जाता है।
मेलाटोनिन से होने वाले साइड इफेक्ट्स
सिरदर्द
असामान्य सपने
चक्कर आना
सुस्ती
मेलाटोनिन कैसे असर करता है
मेलाटोनिन पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित एक हार्मोन है, जो खून में स्रावित होता है। यह अमीनो एसिड एल-ट्रिप्टोफैन से बनता है। मेलाटोनिन नींद के पैटर्न को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिसे सर्कैडियन रिदम के नाम से जाना जाता है। अंधेरा मेलाटोनिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जबकि प्रकाश इसे कम करता है। मेलाटोनिन का उच्च स्तर नींद आने में सहायक होता है। इसलिए, मेलाटोनिन शरीर के प्राकृतिक नींद और जागने के चक्र को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे सोने में आसानी होती है और नींद की गुणवत्ता बेहतर हो सकती है।
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Written By
MBBS
Reviewed By
MBBS, DNB (OBGY)
मेडिकल एक्सपर्ट की राय
उपलब्ध डोज़ फॉर्म्स
मेलाटोनिन गोलियों के रूप में मुँह के द्वारा सेवन के लिए उपलब्ध है।
आयु व डोज़ संबंधी नियम
यह दवा वयस्कों के लिए है। बच्चों को यह दवा केवल डॉक्टर की सलाह पर दी जानी चाहिए।
कब यह दवा नहीं लेनी चाहिए
मेलाटोनिन उन मरीजों में वर्जित है जिन्हें मेलाटोनिन या इसके किसी घटक से एलर्जी है।
इस दवा के साथ किन दवाइयों को न लें
मेलाटोनिन फ्लुवोक्सामाइन, सोरालेन्स (फोटोथेरेपी में उपयोग की जाने वाली दवाएं), एच2-रिसेप्टर अवरोधक दवा (सिमेटिडाइन), हार्मोन (एस्ट्रोजन), एंटीबायोटिक (रिफैम्पिसिन), दौरे-रोधी दवा (कार्बामाज़ेपाइन), नींद लाने वाली दवाओं (मिडाज़ोलम, टेमाज़ेपाम, ज़ालेप्लोन, ज़ोलपिडेम, ज़ोपिक्लोन) और खून पतला करने वाली दवा (वारफेरिन) के साथ परस्पर क्रिया (एक-दूसरे पर असर डालना) कर सकता है।
ज़्यादा या छूटी हुई डोज़
अत्यधिक मात्रा में मेलाटोनिन लेने से अत्यधिक नींद आना, चक्कर आना, सिरदर्द, भ्रम या रक्तचाप में परिवर्तन जैसे लक्षण हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि आप यह दवा लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही इसे ले लें। लेकिन खुराक दोहराने से बचें।
साइड इफेक्ट्स से राहत के उपाय
अधिकांश साइड इफेक्ट्स अस्थायी और आमतौर पर हानिरहित होते हैं तथा इस दवा को बंद करने पर ठीक हो जाते हैं। हालांकि, यदि आपको कोई गंभीर साइड इफेक्ट्स या किसी भी लक्षण में वृद्धि का अनुभव होता है, तो कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें।
ड्राइविंग और मशीनरी चलाने के दौरान उपयोग
मेलाटोनिन से कुछ लोगों को सुस्ती या चक्कर आ सकते हैं। इसलिए, इस दवा का सेवन करने के बाद वाहन चलाने या मशीनरी चलाने से बचने की सलाह दी जाती है।
गर्भावस्था व स्तनपान के दौरान उपयोग
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इस दवा के उपयोग की सलाह नहीं दी जाती है।
अन्य बीमारियों में सावधानी
किडनी और लिवर की समस्याओं से पीड़ित मरीजों को यह दवा लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
खाने-पीने व लाइफस्टाइल से जुड़ी सलाह
सोने और जागने का नियमित समय तय करें।
योग या ध्यान करने की कोशिश करें। ये तनाव कम करने में सहायक हो सकते हैं।
शराब पीने और धूम्रपान करने से परहेज करें।
सोने से ठीक पहले कठिन गतिविधियां करने से बचें।
विश्राम देने वाली गतिविधियों का प्रयास करें, जैसे किताब पढ़ना या सुकून देने वाला संगीत सुनना।
कार्बोनेटेड या कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें।
सोने से ठीक पहले भारी भोजन और पेय पदार्थों से परहेज करें।
मध्यम स्तर का व्यायाम करें क्योंकि यह तनाव कम करने में सहायक हो सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मेलाटोनिन को असर दिखाने में कितना समय लगता है?
इस दवा का असर शुरू होने में कुछ घंटे से लेकर पूरा असर दिखने में कुछ सप्ताह तक का समय लग सकता है।
मेलाटोनिन लेते समय मुझे किन चेतावनियों और सावधानियों का ध्यान रखना चाहिए?
यदि आपको इस दवा से एलर्जी है, तो इसका सेवन न करें। कोई भी एलर्जिक प्रतिक्रिया होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें। किडनी और लिवर संबंधी समस्याओं वाले मरीजों को दवा का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
अगर मैं स्वस्थ महसूस कर रहा हूं, तो क्या मैं मेलाटोनिन लेना बंद कर सकता हूं?
कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना मेलाटोनिन लेना बंद न करें। दवा को अचानक बंद करने से लक्षण दोबारा उभर सकते हैं।
क्या यह किडनी या लिवर समस्याओं वाले मरीजों के लिए सुरक्षित है?
किडनी या लिवर की समस्याओं से पीड़ित मरीजों को इस दवा का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
क्या मेलाटोनिन प्रजनन क्षमता को प्रभावित करेगा?
यह दवा आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करती है। हालांकि, इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा कर लें।
मेलाटोनिन आपके शरीर पर क्या प्रभाव डालता है?
मेलाटोनिन आपके नींद-जागने के चक्र को नियमित करने में मदद करता है और आमतौर पर इंसोम्निया (नींद न आना) या जेट लैग जैसी समस्याओं के इलाज में उपयोग किया जाता है। यह आपके शरीर को संकेत देता है कि सोने का समय हो गया है, जिससे प्राकृतिक रूप से नींद आने में मदद मिलती है।
मेलाटोनिन के लिए दवाओं की सूची
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