ल्यूटिन + ओमेगा 3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन
ल्यूटिन + ओमेगा 3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन के उपयोग
ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन एक पोषण पूरक है, जिसका उपयोग आँखों के स्वास्थ्य और सामान्य दृष्टि को सहारा देने के लिए किया जाता है।
इसके अलावा, इसका उपयोग ऐसे लोगों में पोषण संबंधी सहायता के लिए किया जा सकता है जिनके आहार में ल्यूटिन, ज़ेक्सैंथिन या ओमेगा-3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में नहीं होते हैं।
यह संयोजन उम्र से संबंधित मैक्युलर डिजनरेशन को रोकने या उसका इलाज करने का विकल्प नहीं है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को किसी भी नेत्र-संबंधी पूरक का सेवन आँखों के डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।
ल्यूटिन + ओमेगा 3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन से होने वाले साइड इफेक्ट्स
ल्यूटिन + ओमेगा 3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन से होने वाले साइड इफेक्ट्स
जी मिचलाना
पेट में परेशानी
दस्त
सीने में जलन
मुँह में मछली जैसा स्वाद आना
त्वचा का पीला पड़ना
ल्यूटिन + ओमेगा 3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन कैसे असर करता है
ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन एक पोषण पूरक है, जो आँखों की संरचना और सामान्य कार्यक्षमता को सहारा देता है।
ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन कैरोटिनॉयड नामक प्राकृतिक रंगद्रव्य हैं। ये आँख के मैक्युला में जमा होते हैं और मैक्युलेर पिगमेंट का हिस्सा बनते हैं। ये प्रकाश की कुछ नीली तरंगों को छानने और हानिकारक मुक्त कणों से आँख की कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करते हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड, विशेष रूप से डीएचए, रेटिना की कोशिका झिल्लियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और रेटिना की सामान्य संरचना तथा कार्यक्षमता को बनाए रखने में मदद करता है।
इन पोषक तत्वों की जैविक भूमिका आँखों के स्वास्थ्य को सहारा देती है। हालांकि, इस विशेष संयोजन से उम्र से संबंधित आँखों की बीमारियों को रोकने का लाभ निश्चित रूप से स्थापित नहीं है।
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Written By
Doctor of Medicine
Reviewed By
BAMS, FMC, MD Resident
मेडिकल एक्सपर्ट की राय
उपलब्ध डोज़ फॉर्म्स
ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन मुँह से लेने वाली टैबलेट, कैप्सूल और सॉफ्ट-जेल कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हो सकता है।
प्रत्येक उत्पाद में इन घटकों की मात्रा अलग हो सकती है। उत्पाद के लेबल या डॉक्टर द्वारा बताई गई खुराक का पालन करें।
आयु व डोज़ संबंधी नियम
ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन की खुराक व्यक्ति की उम्र, आहार, स्वास्थ्य स्थिति और उत्पाद में मौजूद घटकों की मात्रा पर निर्भर करती है।
बच्चों को यह पूरक केवल डॉक्टर की सलाह पर दें।
कब यह दवा नहीं लेनी चाहिए
यदि आपको ल्यूटिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, ज़ेक्सैंथिन या उत्पाद के किसी अन्य घटक से एलर्जी है, तो इसका सेवन न करें।
यदि उत्पाद में मौजूद ओमेगा-3 मछली या अन्य समुद्री जीवों से प्राप्त किया गया है और आपको उनसे गंभीर एलर्जी है, तो उपयोग से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
इस दवा के साथ किन दवाइयों को न लें
ओमेगा-3 की अधिक खुराक खून के थक्के बनने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती है। यदि आप वारफारिन या खून के थक्के बनने से रोकने वाली कोई अन्य दवा लेते हैं, तो इसका उपयोग डॉक्टर की सलाह पर करें।
समान घटकों वाले दूसरे पोषण पूरक साथ लेने से इनकी कुल खुराक अधिक हो सकती है।
डॉक्टर को अपनी सभी डॉक्टर की पर्ची वाली दवाओं, बिना डॉक्टर की पर्ची वाली दवाओं और पोषण पूरकों के बारे में बताएं।
ज़्यादा या छूटी हुई डोज़
सुझाई गई मात्रा से अधिक लेने पर जी मिचलाना, पेट में परेशानी, सीने में जलन या दस्त जैसे साइड इफेक्ट्स बढ़ सकते हैं।
बहुत अधिक मात्रा लेने या गंभीर लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि खुराक छूट जाए, तो याद आने पर इसे लें। अगर अगली खुराक का समय करीब है, तो छूटी हुई खुराक छोड़ दें। एक साथ 2 खुराक न लें।
साइड इफेक्ट्स से राहत के उपाय
अधिकांश हल्के साइड इफेक्ट्स अस्थायी होते हैं। यदि कोई साइड इफेक्ट गंभीर हो या लगातार बना रहे, तो डॉक्टर से सलाह लें।
पेट में परेशानी या जी मिचलाने पर इसे भोजन के साथ लेना मददगार हो सकता है।
दस्त होने पर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
मुँह में मछली जैसा स्वाद लगातार आने पर उत्पाद बदलने या खुराक के समय के बारे में डॉक्टर से सलाह लें।
चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन अथवा साँस लेने में कठिनाई होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
ड्राइविंग और मशीनरी चलाने के दौरान उपयोग
ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन आमतौर पर गाड़ी चलाने या मशीनरी चलाने की क्षमता को प्रभावित नहीं करता।
यदि इसे लेने के बाद चक्कर या अस्वस्थता महसूस हो, तो ठीक महसूस होने तक ऐसी गतिविधियों से बचें।
गर्भावस्था व स्तनपान के दौरान उपयोग
गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इस संयोजन का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
डॉक्टर उत्पाद के स्रोत, प्रत्येक घटक की मात्रा और आपके द्वारा लिए जा रहे अन्य पूरकों को ध्यान में रखकर इसकी उपयुक्तता तय करेंगे।
अन्य बीमारियों में सावधानी
खून बहने से संबंधित बीमारी या किसी ऑपरेशन की योजना होने पर उपयोग से पहले डॉक्टर को बताएं।
मछली या समुद्री भोजन से एलर्जी होने पर उत्पाद में मौजूद ओमेगा-3 का स्रोत जाँचें।
आँखों की किसी बीमारी से पीड़ित लोग इसे निर्धारित इलाज का विकल्प न मानें और आँखों की नियमित जाँच कराते रहें।
खाने-पीने व लाइफस्टाइल से जुड़ी सलाह
पालक और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियाँ ल्यूटिन तथा ज़ेक्सैंथिन के अच्छे स्रोत हैं।
ओमेगा-3 के लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार तैलीय मछली, अखरोट, अलसी के बीज या अन्य उपयुक्त खाद्य पदार्थ आहार में शामिल किए जा सकते हैं।
आँखों को धूप से बचाने के लिए पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा देने वाला धूप का चश्मा पहनें।
धूम्रपान से बचें और डायबिटीज़ तथा हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को नियंत्रित रखें।
दृष्टि में धुंधलापन, सीधी रेखाओं का टेढ़ा दिखाई देना या दृष्टि में अचानक बदलाव होने पर तुरंत आँखों के डॉक्टर से संपर्क करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन एक स्टेरॉयड है?
नहीं। यह स्टेरॉयड नहीं है। यह कैरोटिनॉयड और ओमेगा-3 फैटी एसिड वाला पोषण पूरक है।
क्या ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन उम्र से संबंधित मैक्युलर डिजनरेशन को रोक सकता है?
यह विशेष संयोजन उम्र से संबंधित मैक्युलर डिजनरेशन को रोकता है, इसका पर्याप्त प्रमाण नहीं है। कुछ निश्चित चरणों में विशेष एआरईडीएस2 संयोजन बीमारी को बढ़ने से धीमा कर सकता है, लेकिन उसमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन के साथ अन्य विटामिन तथा मिनरल भी होते हैं। ओमेगा-3 जोड़ने से अतिरिक्त लाभ प्रमाणित नहीं हुआ। उपयुक्त पूरक के लिए आँखों के डॉक्टर से सलाह लें।
क्या ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन का नींद पर प्रभाव पड़ता है?
यह संयोजन आमतौर पर नींद को सीधे प्रभावित नहीं करता। इसे शुरू करने के बाद नींद में लगातार बदलाव दिखाई दे, तो डॉक्टर से सलाह लें।
क्या ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है?
सुझाई गई मात्रा में इसका प्रजनन क्षमता पर कोई स्पष्ट प्रतिकूल प्रभाव स्थापित नहीं है। यदि आप गर्भधारण की योजना बना रहे हैं, तो अपने सभी पूरकों के बारे में डॉक्टर को बताएं।
ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन लेते समय क्या कोई विशेष आहार प्रतिबंध हैं?
सामान्यतः किसी विशेष आहार प्रतिबंध की आवश्यकता नहीं होती। इसे वसा वाले संतुलित भोजन के साथ लेने से वसा में घुलने वाले ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन के अवशोषण में मदद मिल सकती है।
क्या ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन का प्रतिदिन सेवन सुरक्षित है?
डॉक्टर द्वारा उत्पाद के लेबल पर सुझाए गए मात्रा में इसे प्रतिदिन लिया जा सकता है। समान घटकों वाले कई पूरक एक साथ न लें और सुझाई गई खुराक से अधिक सेवन न करें।
ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन को असर दिखाने में कितना समय लगता है?
इसका कोई निश्चित समय नहीं है। यह पोषण पूरक है और इससे तुरंत दृष्टि बेहतर होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। आँखों की बीमारी के इलाज या दृष्टि में बदलाव के लिए आँखों के डॉक्टर से जाँच कराएं।
ल्यूटिन + ओमेगा-3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन लेने का सबसे अच्छा समय क्या है?
इसे उत्पाद के निर्देश या डॉक्टर की सलाह के अनुसार लें। आमतौर पर भोजन के साथ लेने से इसका अवशोषण बेहतर हो सकता है और पेट की परेशानी कम हो सकती है।
अन्य सॉल्ट्स में उपलब्ध (ल्यूटिन + ओमेगा 3 फैटी एसिड + ज़ेक्सैंथिन)
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